Как подготовиться к родам и поддержать свою форму в беременность,

не навредив ребенку?

Ответ прост!

АКВААЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Регулярно посещая наши занятия Вы:

  • Улучшаете кровоснабжение и увеличиваете скорость обменных процессов и в организме! А это значит, что в Ваши мышцы, плаценту и, соответственно, малыша активнее поступает кислород и все необходимые питательные вещества, способствуя его правильному развитию;

  • Подготавливаете свою сердечно-сосудистую систему к перегрузкам в предстоящих родах. Это сделает Вас более выносливой в родах и позволит избежать многие неприятные последствия в период восстановления;

  • Заботитесь о здоровье Ваших сосудов, ведь только плавание и аквааэробика являются профилактической и лечебной нагрузкой при варикозе и в предотвращении его появления;

  • Благодаря облегчающим свойствам воды, Вы разгружаете позвоночник и суставы от влияния увеличивающегося веса, этим Вы сохраняете свою осанку, убираете излишнее напряжение и боль в пояснице, так характерные для беременности;

  • Регулярное пребывание в воде в сочетании с расслабляющими упражнениями во многих случаях помогает снять тонус матки и уменьшить отеки;

  • Постепенно подготовите своего ребеночка к различным перегрузкам, ожидающих его в процессе родов, в том числе, к гипоксии;

  • А еще вода отлично снимает стресс и расслабляет, а это так важно в беременность всегда оставаться спокойной и настраиваться на позитив.

Желаем Вам счастливой беременности и легких родов!
Приходите, мы ждем Вас!

Для занятий необходимо иметь:

  • справку от гинеколога о возможности физической нагрузки
  • купальник
  • шапочку
  • резиновую обувь
  • личное полотенце
  • очки для плавания
  • зажим для носа
  • квитанцию об оплате занятий 

Занятия проходят в ФК Энигма